月経血コントロール


月経血コントロール 〜初潮から閉経まで〜 

生理はしんどい?無ければいい?

生理が楽しいものになったらいいと思いませんか。

月経は、毎月生まれ変われるすばらしい体の機能です。女性のからだのリズムはよくできているのです。

 

【月経血コントロール?そんなこと出来るの?!】

はい、できます!!

どうやってやるのかというと・・・

結論から言うと、気をつける。たった、それだけです。

 

ふだん、残念ながら私たちは、学校や親から月経血もトイレで出すことが出来ることを教えてもらいません。

でも、今のように便利な紙ナプキンやタンポンもなかった時代、女性たちは、トイレに行くついでに月経血も排泄していました。「気」をつけていたのです。

 

結局、意識の問題です。

 

身体の感覚を失わないように、あるいは思い出すために、意識してみる。

これは、おむつなし育児とよく似ています。

 

おむつなし育児では、赤ちゃんが生まれつきもっている排泄感覚を失わせないように育てます。

お母さんが赤ちゃんの排泄に意識を向けて、おまるやトイレでさせます。

生後2-3ヶ月ころから、おむつの中でするのを当たり前のことにせず、おむつの外で気持ちよく排泄するようにしていると、赤ちゃんのことがよくわかるようになります。

赤ちゃん自身も、おしっこ・うんちが出るとはどういうことなのか、体で覚えながら成長します。

 

月経も、月経血が出るときに意識を向けていると、自分の体のことがもっとよくわかるようになって、体を大事にするようになっていきます

 

◎おむつなし育児をした女性は、月経血コントロールにも自然に取り組めることでしょう。

◎月経血コントロールをした女性は、出産後、おむつなし育児の気持ちよさを体感として知っていることでしょう。

 

これは、安産にもつながるやさしいくらしの智恵でもあります。

試しに、量の多いとき、いつもよりこまめにトイレにいってみてくださいね。

トイレにいったら、リラックスして座って深呼吸!

出し切るまで座っていて、それからおもむろにトイレから出来てきてください。

 

下着や洋服を汚してしまわないように、生理中にあてておくならば布ナプキンがおすすめです。

自分でも作れます。

 

【おむつなし育児から月経血コントロールへ】

赤ちゃんのおむつも落ち着き、授乳も一段落つくと、多くの場合、生理が再開します。

紙おむつの成分と紙ナプキンの成分はほとんど同じです。
生理がきたら、紙製品だけではなく、布ナプキンもあるし、トイレでの排血もできます。おむつなし育児と同じですね。紙もあるし布もあるけど、トイレもある。

 

今の布ナプキンは、かわいいものがたくさん出ています。
洗い方も簡単になるような工夫がありますし、体にも環境にもやさしい洗剤も出ています。

 

【一生物の知識を娘に】

とくに、女の子のママは、お子様が初潮を迎える頃かその前に、こんなやりかたもあるんだよ、と伝えてみてください。閉経まで続く生理、最初にこういう話しをきいておくとどれだけ生理が楽になることでしょう。
生理に関して、さいしょに教わる知識は一生物です。

 

【成分】 紙おむつ& 紙ナプキン
表面材・・・ポリオレフィン
吸収材・・・吸収紙・綿状パルプ・アクリル系高分子吸収剤
防水材・・・ポリオレフィン系フィルム

【量】

・赤ちゃんのおしこの量は、一回20~180ccくらい
・ちなみに大人は、一回150-400cc(人によって個人差があります。)

・月経血の量は、生理の期間の全体で50~250ccくらいが正常とされています。平均150cc。お料理の計量カップ1杯にも満たない量です。

 

【女の子の赤ちゃんのママ!必読】

お子様が初潮を迎えたら、紙だけではなく、布もあるしトイレも使えるよ、と伝えてみてくださいね。
布ナプキンは、オーガニックのものやかわいいデザインのものも販売されています。一緒にちくちく手づくりするのも!愛着がわきます。

 

【参考図書】

・布ナプキンの作り方
『ひろがれひろがれエコナプキン』角張光子,地湧社

・生理を楽しむ&月経血コントロール

『昔の女性はできたいた』
『女は毎月生まれかわる』高岡英夫&三砂ちづる、2004, ビジネス社
『忘れられている女性の身体に”在る”力 昔の女性はできていた』三砂ちづる、2008, 宝島社
『生理が楽しみになる本』京谷奈緒美&松島むう、2012, 講談社
『女性のからだと卵子のひみつ 卵子story』きくちさかえ&鈴木賀世子2004, 小学館

・ナプキンの歴史
『生理用品の社会史 タブーから一大ビジネスへ』田中ひかる、2013, ミネルヴァ書房

お知らせ

11/22 小児科 坂田医院でおむつなし育児講座開催!

赤ちゃんのおむつとお世話 〜授乳に慣れたら、おまるに慣れよう〜 講座「やってみよう!おむつなし育児」 必要以上 …

10/15 「sunsun fes 2017」ブース出展&おむつなしダンス!

http://otonohapro.exblog.jp/28047865/ 恒例になった梅小路公園での子育てイ …

10/1「京の公共人材大賞」出版記念シンポジウム

2015年に最優秀賞を受賞した「京の公共人材大賞」、 10/1に出版記念シンポジウムが開催されます。 おむつな …

2017年6月24日 京都新聞朝刊に掲載されます

2017年6月24日(土)京都新聞朝刊でおむつなし育児調査について、ご紹介いただきました。

6月20日は「おむつなしDAY」!上京区役所

誠に勝手ながら、6月20日を「おむつなし育児の日」に制定いたしました! 0(=お)6(=む)2(=ツゥ)0(= …

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